Spis treści:

  1. Czynniki zewnętrzne i opalanie.
  2. Co to jest skóra, promieniowanie słoneczne.
  3. Co się dzieje po opalaniu (promieniowanie UVB i UVA). 
  4. Jak pielęgnować skórę i najważniejsze zalecenia po opalaniu.

Słońce odnawia się co dzień.

Heraklit z Efezu filozof antyczny
Skóra potrafi regenerować się samodzielnie, jednak z wiekiem i narażeniem na czynniki szkodliwe proces ten wydłuża się i nie jest tak efektywny jak wcześniej. Komórki skóry mają zdolność do odnawiania i tworzenia się przez całe życie, jednak wraz z przemijającymi latami zdolność ta zmniejsza się, a skóra traci możliwość powrotu do dawnego wyglądu.

Czynniki zewnętrzne i opalanie.

Latem Twoja skóra jest narażona na zmożone działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych, które przyczyniają się do jej starzenia się. Celem jest zdrowa i zadbana skóra, która będzie ochronną tarczą organizmu przed zewnętrznymi czynnikami takimi jak smog, stres, promieniowanie UV. Reasumując skóra stanowi barierę chroniącą organizm przed penetracją substancji w jej głąb.

W okresie lata należy zadbać o odpowiednią ilość snu i nawodnienie organizmu oraz bogatą dietę. Zła pielęgnacja skóry oraz wzmożone narażenie na niekorzystne czynniki zewnętrzne przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia skóry, prowadząc do podrażnień, wysuszenia, stanów zapalnych, zmarszczek, przebarwień, trądziku, ziemistego kolorytu i szybkiej utraty jędrności. Bez wątpienia najbardziej szkodliwym czynnikiem środowiskowym dla skóry mającym wpływ na fizjologię skóry jest promieniowanie UV.
Padające wiązki promieni UVA i UVB na wierzchnią warstwę skóry, wchodzą w reakcję z tlenem i melaniną (pigment odpowiedzialny za barwę skóry), powodując jej ciemnienie – pigmentację bezpośrednią, czyli proces opalania, który przy braku odpowiedniej ochrony skóry doprowadza do przedwczesnego starzenia się lub może powodować bolesne oparzenia skóry.

Co to jest skóra, promieniowanie słoneczne.

Skóra jest najbardziej widocznym i największym narządem ludzkiego ciała, dlatego należy skupić się na jej kondycji. Jako zewnętrzny część ciała jest najsilniej narażona na działanie czynników pochodzących z otoczenia, letniego słońca. Promienie słońca to w głównej mierze dobrze wszystkim znane promieniowanie ultrafioletowe UVA i UVB oraz mniej znane promieniowanie podczerwone i światło widzialne, które odgrywają główne role w starzeniu się skóry.

Co się dzieje po opalaniu (promieniowanie UVB i UVA).

W naszej szerokości geograficznej promieniowanie UVB, kojarzone z opalenizną oraz odpowiedzialne w największej mierze za poparzenia i fotouszkodzenia skóry (miejscowe rogowacenie, suchość i utrata jędrności) w okresie kalendarzowego lata jest najmocniejsze w godzinach między 10:00 a 15:00 przy ekspozycji słonecznej. Skóra w obronie przed niekontrolowanym, uszkadzającym działaniem promieniowania UVB pogrubia wierzchnie warstwy naskórka i zwiększa produkcję melaniny przez wyspecjalizowane do tego działania komórki zwane melanocytami, które uaktywniają się poprzez pobudzenie słońcem. Jest to naturalna obrona organizmu przed szkodliwym wpływem UVB na skórę, jakim jest oparzenie słoneczne. Promieniowanie z zakresu UVA oddziałuje niezależnie od zachmurzenia i pory dnia, od wschodu do zachodu słońca, przechodzi przez szyby (samochodowe i w budynkach). UVA nie powoduje oparzeń, zatem nie ostrzeże on nas o jego szkodliwym działaniu.  UVA działa głęboko, penetruje poniżej naskórka do skóry właściwej, powodując stan zapalny objawiający się swędzącą, rumieniową wysypką, przyczynia się do uszkodzeń włókien kolagenu oraz elastyny, odpowiadające za elastyczność i jędrność skóry. W kontekście promieniowania ultrafioletowego ze spektrum UVA może przyczyniać się do powstawania rakotwórczych mutacji w skórze prowadzących do nowotworów skóry, do rozwoju alergii prowokowanych słońcem oraz fotostarzenia skóry. Codzienna ochrona słoneczna i stosowanie kosmetyków wysokiej ochrony przeciwsłonecznej (koniecznie zaopatrz się w kosmetyk z filtrem wysokopasmowym), niezależnie od pogody przyczyni się do poprawy kondycji skóry i pozwoli na dłużej zachować młodość.

Jak pielęgnować skórę i najważniejsze zalecenia po opalaniu.

Warto zadbać o skórę latem tak, aby jesienią nadal wyglądała młodo, świeżo i promiennie.

Jeżeli Twoja skóra jest zaczerwieniona i towarzyszysz jej nieprzyjemne uczucie pieczenia.

Zalecenia:

  • unikaj słońca w godzinach 10-15,
  • regularnie nakładaj na skórę kosmetyk z wysokim filtrem,
  • stosuj łagodzące i nawilżające balsamy, kremy do ciała. Główne składniki, które powinny być zawarte w takich kremach to: alantoina, d-panthenol, aloes, witamina A i E, masło shea,

/Proponowany: Krem do ciała Avena Family, zawiera alantoinę – do pielęgnacji skóry ciała/

  • kąpiel w letniej* wodzie (około 15 min), z olejkiem lawendowym lub hydrolatem aloesowym.

/Proponowany: Olejek lawendowy do kąpieli Avena Health & Beauty/

*pamiętaj przy oparzeniach słonecznych, należy wziąć kąpiel w letniej wodzie, nigdy w zbyt zimnej lub gorącej, aby nie doprowadzić do szoku termicznego.

Jeżeli Twoja skóra jest zaczerwieniona, podrażniona, spękana – ale nie towarzyszy jej uczucie pieczenia.

Zalecenia:

  • unikaj słońca przez najbliższe 24 godziny (lub do zniknięcia podrażnienia),
  • regularnie nakładaj na skórę kosmetyk wysokim z filtrem,
  • stosuj silnie regenerujące i nawilżające preparaty. Główne składniki: witaminy A, C i E, mleczko pszczele, alantoina, d-pentenol. aloes, kwas hialuronowy, mocznik.

/Proponowany: Balsam do ciała z linii Avena Royal Jelly, zawiera mleczko pszczele, witaminę E i olej z pestek moreli/

  • delikatne, niewysuszające preparaty oczyszczające skórę.

/Proponowany: Olejek do kąpieli lub Żel pod prysznic z linii Avena Family/

Jeżeli Twoja skóra jest zrogowaciała (pogrubiona zewnętrzna warstwa skóry) z towarzyszącym uczuciem suchości, brak podrażnienia.

Zalecenia:

  • regularnie nakładaj na skórę kosmetyk wysokim z filtrem,
  • złuszczaj skórę raz w tygodniu, wybierz delikatny peeling*, który będzie miał właściwości zmiękczające, nawilżające, odżywcze i regenerujące.

/Proponowany: peeling do ciała Avena Royal Jelly, z mleczkiem pszczelim, ekstraktem i pestkami moreli/

  • stosuj odżywcze, nawilżające i przedłużające trwałość opalenizny preparaty. Przykładowe składniki: witaminy A, C i E, aloes, kwas hialuronowy, mocznik, masło shea, olej morelowy, olej marchewkowy, olej kokosowy, masło kakaowe.

/Proponowany: balsam do ciała Avena Royal Jelly, z mleczkiem pszczelim, witamina E i olej morelowy/
/Proponowany: balsam do ciała Avena Amber, z ekstraktem bursztynowym, witamina E i masło kakakowe/

* peeling zastosowany na opaloną skórę spowoduje złuszczenie zewnętrznej warstwy naskórka, poprawiając koloryt jak i trwałość całej opalenizny.